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Blatt-Spinat mit Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

390 g EAN 4250241206907 Spinach with cream sauce Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 89,2pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,8 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 134 Kalorien. Pro 100 g: 89,2 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	373 kJ / 89 kcal	560 kJ / 134 kcal (7%)
Fett	7 g	10,5 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g	6,8 g (34%)
Kohlenhydrate	2,8 g	4,2 g (2%)
davon Zucker	1 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	1,3 g	1,9 g
Eiweiß	3,1 g	4,7 g (9%)
Salz	0,81 g	1,22 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

89,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate2,8 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Natrium324 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Spinat mit alpro (vegan) Eiweiß 3,1 g · 52 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−4,2 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium
Findus Épinards hachés à la crème Eiweiß 3,2 g · 74 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blattspinat, Frischkäse, Gemüsebouillon, Gewürz, Karotten, Knoblauch, Knoblauchzubereitung, Lauch, Paprika, Schalotte, Schlagsahne, Speisesalz, Stärke, Tomate, Traubenzucker, Wasser, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 89 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Blatt-Spinat mit Frischkäse?

100 g Blatt-Spinat mit Frischkäse enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Blatt-Spinat mit Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Blatt-Spinat mit Frischkäse sind: Blattspinat, Frischkäse, Gemüsebouillon, Gewürz, Karotten.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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