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Obstsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

40 g EAN 42096238 Frucht- und gemüsebasierte Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 397pro 100 g
Eiweiß: 4,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62,7 gpro 100 g
Fett: 13,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Obstsalat 397 Kalorien, 4,7 g Eiweiß und 13,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1663 kJ / 397 kcal
Fett	13,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g
Kohlenhydrate	62,7 g
davon Zucker	48,5 g
Ballaststoffe	4,5 g
Eiweiß	4,7 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

397 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,7 g

Kohlenhydrate62,7 g

Zucker48,5 g

Zugesetzter Zucker52,7 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett13,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium42,2 mg

Kalium202 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−48 g Zucker−380 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfeldicksaft, Apfelflocken, Birnensaft, Dinkelflocken, Getrocknete Äpfel, Haferflocken, Haselnuss, Honig, Kartoffelstärke, Korinthische Rosinen, Maissirup, Mandel, Oblaten, Palmöl, Reismehl, Reissirup, Rohrohrzucker, Schwarzes Johannisbeersaftkonzentrat, Ungehärtetes Palmfett, Weizenmehl, Zitronat, Zitronenschalen

Allergene

Enthält: Gluten, Nuts

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 397 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 4,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 62,7 g Kohlenhydrate. Davon 48,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 48,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Obstsalat?

Die Hauptzutaten von Obstsalat sind: Apfeldicksaft, Apfelflocken, Birnensaft, Dinkelflocken, Getrocknete Äpfel.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

22 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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