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Hummus Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 4104420229761 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 230pro 100 g
Eiweiß: 4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,9 gpro 100 g
Fett: 19 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hummus Natur 230 Kalorien, 4,9 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	962 kJ / 230 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	7,9 g
davon Zucker	2,5 g
Ballaststoffe	3,7 g
Eiweiß	4,9 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

230 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,9 g

Kohlenhydrate7,9 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe3,7 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium50,3 mg

Kalium78,2 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deli Genuss Houmous Eiweiß 5,9 g · 136 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−94 Kalorien
Rewe Hummus Natur Eiweiß 6,6 g · 161 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Deli Genuss Bio Hummus Klassik Eiweiß 6 g · 210 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−124 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Agavendicksaft, Gekochte Kichererbsen, Knoblauch, Paprika, Pfeffer, Pulse, Sesampaste, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Sesame seeds

Kann enthalten: Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 230 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 7,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 3,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus Natur?

Die Hauptzutaten von Hummus Natur sind: Agavendicksaft, Gekochte Kichererbsen, Knoblauch, Paprika, Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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