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Hummus Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337256471534 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
161pro 100 g
Eiweiß
6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,4 gpro 100 g
Fett
9,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hummus Natur 161 Kalorien, 6,6 g Eiweiß und 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 674 kJ / 161 kcal
Fett 9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 9,4 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 4,4 g
Eiweiß 6,6 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

161 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate9,4 g
Zucker0,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,4 g
Fett9,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Cholesterin0 mg
Natrium440 mg
Calcium68,3 mg
Kalium114 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D2681250 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Kichererbse, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pulse, Rapsöl, Sesampaste, Speisesalz, Wasser, Zitronensaft

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 161 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 9,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 4,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus Natur?

Die Hauptzutaten von Hummus Natur sind: Branntweinessig, Kichererbse, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
10 Zutaten
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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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