Makrelenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 252pro 100 g
- Eiweiß
- 18 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0 gpro 100 g
- Fett
- 20 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (87,5 g): 220 Kalorien. Pro 100 g: 252 Kalorien, 18 g Eiweiß, 20 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 87,5 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1054 kJ / 252 kcal | 923 kJ / 221 kcal (11%) |
| Fett | 20 g | 17,5 g (25%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 3,7 g (18%) |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g (0%) |
| davon Zucker | 0 g | 0 g (0%) |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 18 g | 15,8 g (32%) |
| Salz | 2 g | 1,75 g (29%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Makrelenfilets kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksGesündere Alternativen
-
Aldi
Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic
−0,6 g Ges. Fettsäuren−500 mg Natrium−46 Kalorien
-
ja!
Makrelen-Filets im eigenen Saft
−1,2 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium−58 Kalorien
-
Ja!
Makrelenfilets
−0,8 g Ges. Fettsäuren−568 mg Natrium−28 Kalorien
Zutaten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 252 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 18,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Makrelenfilets?
100 g Makrelenfilets enthalten 0,308 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Makrelenfilets?
Die Hauptzutaten von Makrelenfilets sind: Makrelenfilet, Rauch, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von OceanSea
Nährwerte weiterer Produkte von OceanSea:
- Filets de harengs
- Heringsfilets (Dill)
- Heringsfilets in Joghurtsauce
- Edle Matjesfilets Nordische Art Mit Zwiebeln
- Forellenfilets Pfeffer
- Heringshappen mit Dill und Zwiebeln