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Mackerel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 20375942 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
270pro 100 g
Eiweiß
20,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
20,9 gpro 100 g

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Pro Portion (44 g): 119 Kalorien. Pro 100 g: 270 Kalorien, 20,9 g Eiweiß, 20,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 44 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1132 kJ / 270 kcal 498 kJ / 119 kcal (6%)
Fett 20,9 g 9,2 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g 1,5 g (7%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 20,9 g 9,2 g (18%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

270 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,9 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett20,9 g
Gesättigte Fettsäuren3,4 g
Cholesterin35,8 mg
Natrium0,7 mg
Calcium3,8 mg
Kalium245 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Makrelenfilet, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 270 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 20,909 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 0,659 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mackerel?

100 g Mackerel enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mackerel?

Die Hauptzutaten von Mackerel sind: Makrelenfilet, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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