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Makrelenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256195034 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 224pro 100 g
Eiweiß: 20,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 15,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Makrelenfilets 224 Kalorien, 20,9 g Eiweiß und 15,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	937 kJ / 224 kcal
Fett	15,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,4 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	20,9 g
Salz	0,58 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

224 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,9 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett15,6 g

Gesättigte Fettsäuren3,4 g

Natrium232 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 224 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 20,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 232,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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