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Pumpkin Spice Pancakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

135g EAN 4066447199949 Crepes And Galettes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 293pro 100 g
Eiweiß: 5,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 42 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pumpkin Spice Pancakes 293 Kalorien, 5,6 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1226 kJ / 293 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	42 g
davon Zucker	13 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	5,6 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

293 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,6 g

Kohlenhydrate42 g

Zucker13 g

Zugesetzter Zucker14,7 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium1155 mg

Kalium258 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

komet crepes ohne Zuckerzusatz Eiweiß 8,6 g · 175 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−284 mg Natrium
Ekspresso Pankükas Eiweiß 7,6 g · 152 kcal pro 100 g

−11,2 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−196 mg Natrium
Ikea Pannkakor Eiweiß 6 g · 170 kcal pro 100 g

−10,5 g Zucker−200 mg Natrium−123 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backpulver, Dikaliumtartrat, Dinkelmehl, Ingwer, Kürbis, Maisstärke, Meersalz, Natriumhydrogencarbonat, Nelke, Rohrzucker, Zimt, Zitrone, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 293 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 5,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 42,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pumpkin Spice Pancakes?

100 g Pumpkin Spice Pancakes enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pumpkin Spice Pancakes?

Die Hauptzutaten von Pumpkin Spice Pancakes sind: Backpulver, Dikaliumtartrat, Dinkelmehl, Ingwer, Kürbis.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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