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Spinat & lupine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4058172349362 Vegan vegetable spreads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 116pro 100 g
Eiweiß: 6,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 7,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spinat & lupine 116 Kalorien, 6,4 g Eiweiß und 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält LupinEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	485 kJ / 116 kcal
Fett	7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	4,1 g
davon Zucker	1,4 g
Ballaststoffe	4,1 g
Eiweiß	6,4 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,4 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett7,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium560 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

InnFood Organic Bio-Gemüseaufstrich - Spinat-Lupine Eiweiß 6,8 g · 114 kcal pro 100 g

−160 mg Natrium−2 Kalorien+0,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Agavendicksaft, Basilikum, Knoblauch, Kreuzkümmel, Kurkuma, Lupinensamen, Lupineschrott, Meersalz, Muskat, Schwarzer Pfeffer, Senf, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Spinat, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Enthält: Lupin, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 6,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinat & lupine?

100 g Spinat & lupine enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spinat & lupine?

Die Hauptzutaten von Spinat & lupine sind: Agavendicksaft, Basilikum, Knoblauch, Kreuzkümmel, Kurkuma.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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