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Bio Gemüsepfanne mediterran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4056489643784 Gefrorene Gemüsemischungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Gemüsepfanne mediterran 43 Kalorien, 1,4 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	180 kJ / 43 kcal
Fett	2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	1,9 g
Eiweiß	1,4 g
Salz	0,71 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium284 mg

Calcium23,9 mg

Kalium256 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C29,2 mg

Vitamin D5123320 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Beste Wahl Wok-Mix Eiweiß 3,1 g · 42 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium
Edeka China-Gemüse Eiweiß 2,3 g · 33 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−264 mg Natrium
rewe bio kaisergemuse Eiweiß 2,4 g · 24 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−252 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Brokkoli, Gelbe Karotten, Gewürze, Kirschtomaten, Knoblauch, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Oregano, Pastinakenpulver, Reismehl, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Wasser, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 284,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Gemüsepfanne mediterran?

100 g Bio Gemüsepfanne mediterran enthalten 1,865 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Gemüsepfanne mediterran?

Die Hauptzutaten von Bio Gemüsepfanne mediterran sind: Basilikum, Brokkoli, Gelbe Karotten, Gewürze, Kirschtomaten.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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