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Kartoffel Püree — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4032600122185 Kartoffelpulver Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 68pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,6 gpro 100 g
Fett: 2,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (75 g): 51 Kalorien. Pro 100 g: 68 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	285 kJ / 68 kcal	213 kJ / 51 kcal (3%)
Fett	2,1 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	9,6 g	7,2 g (3%)
davon Zucker	1,1 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	1,2 g	0,9 g
Eiweiß	1,6 g	1,2 g (2%)
Salz	0,80 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate9,6 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett2,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin4,5 mg

Natrium320 mg

Calcium5,2 mg

Kalium292 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0,6 mcg

Vitamin C3,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Knorr DS Kartoffelpüree Pulver, Stocki Eiweiß 2,2 g · 66 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−44 mg Natrium
EDEKA Kartoffelpüree, Das Komplette Eiweiß 1,8 g · 60 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−68 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Geräucherter Speck, Kartoffel, Kurkuma, Lactose, Milcheiweiß, Palmöl, Rauch, Schnittlauch2, Speisesalz, Stärke, Zwiebeln Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 9,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffel Püree?

100 g Kartoffel Püree enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffel Püree?

Die Hauptzutaten von Kartoffel Püree sind: Aroma, Geräucherter Speck, Kartoffel, Kurkuma, Lactose.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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