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Trauben-Nuss Müsli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 2000000037664 Frühstückscerealien Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 375pro 100 g
Eiweiß: 11,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 53,5 gpro 100 g
Fett: 10,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 187 Kalorien. Pro 100 g: 375 Kalorien, 11,1 g Eiweiß, 10,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält NutsEnthält Peanuts

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1568 kJ / 375 kcal	784 kJ / 187 kcal (9%)
Fett	10,5 g	5,2 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	53,5 g	26,8 g (10%)
davon Zucker	11,1 g	5,5 g (6%)
Ballaststoffe	10,9 g	5,5 g
Eiweiß	11,1 g	5,5 g (11%)
Salz	0,07 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

375 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,1 g

Kohlenhydrate53,5 g

Zucker11,1 g

Zugesetzter Zucker0,5 g

Ballaststoffe10,9 g

Fett10,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium28 mg

Calcium45,4 mg

Kalium319 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Flohsamen ganz Eiweiß 16 g · 262 kcal pro 100 g

−11,1 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Migros Bio Weizenkleie Eiweiß 14 g · 242 kcal pro 100 g

−9,1 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium
Kölln Haferkleie Flocken Eiweiß 17,5 g · 350 kcal pro 100 g

−9,1 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Geröstet, Gerstenmalzextrakt, Haselnusskerne, Kokosnuss, Leinsamen, Maisflakes, Mandelkerne, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Sultana, Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn-Roggenflocken, Vollkorn-Weizenflocken, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Nuts, Peanuts

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 375 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 11,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 53,5 g Kohlenhydrate. Davon 11,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 11,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Trauben-Nuss Müsli?

100 g Trauben-Nuss Müsli enthalten 10,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Trauben-Nuss Müsli?

Die Hauptzutaten von Trauben-Nuss Müsli sind: Erdnuss, Geröstet, Gerstenmalzextrakt, Haselnusskerne, Kokosnuss.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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