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Gemüse aufs Brot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 40264714 pflanzliche Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 164pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüse aufs Brot 164 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	686 kJ / 164 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	15 g
davon Zucker	13 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	3,5 g
Salz	2 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

164 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker13 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium800 mg

Calcium17,9 mg

Kalium416 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C8,2 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aceto Balsamico, Apfel, Apfeldicksaft, Karotten, Knoblauch, Oregano, Petersilie, Rapsöl, Reisvollkornmehl, Rotweinessig, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Tomatenmark, Traubensaftkonzentrat, Wasser, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 164 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüse aufs Brot?

100 g Gemüse aufs Brot enthalten 1,623 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse aufs Brot?

Die Hauptzutaten von Gemüse aufs Brot sind: Aceto Balsamico, Apfel, Apfeldicksaft, Karotten, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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