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Kochschinken mit grünem Spargel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

0,300 kg EAN 4014857212239 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kochschinken mit grünem Spargel 98 Kalorien, 19 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	410 kJ / 98 kcal
Fett	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Eiweiß	19 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker5,2 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium720 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

AIA Putenschnitzel Eiweiß 22 g · 97 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−720 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Aroma, Gewürz, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kaliumiodat, Konservierungsstoff, Maltodextrin, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweineschinken, Spargel, Stabilisator, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kochschinken mit grünem Spargel?

100 g Kochschinken mit grünem Spargel enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kochschinken mit grünem Spargel?

100 g Kochschinken mit grünem Spargel enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kochschinken mit grünem Spargel?

100 g Kochschinken mit grünem Spargel enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kochschinken mit grünem Spargel?

100 g Kochschinken mit grünem Spargel enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kochschinken mit grünem Spargel?

100 g Kochschinken mit grünem Spargel enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kochschinken mit grünem Spargel?

Die Hauptzutaten von Kochschinken mit grünem Spargel sind: Antioxidant, Aroma, Gewürz, Gewürz Extrakte, Jodsalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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