Ramadan-Suppe (Harira) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 71pro 100 ml
- Eiweiß
- 2 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 7,3 gpro 100 ml
- Fett
- 3,5 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (400 ml): 284 Kalorien. Pro 100 ml: 71 Kalorien, 2 g Eiweiß, 3,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 400 ml
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kJ / 71 kcal | 1188 kJ / 284 kcal (14%) |
| Fett | 3,5 g | 14 g (20%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 3,2 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 29,2 g (11%) |
| davon Zucker | 1,4 g | 5,6 g (6%) |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 5,3 g |
| Eiweiß | 2 g | 8 g (16%) |
| Salz | 1,30 g | 5,20 g (87%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Ramadan-Suppe (Harira) kaufen
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−1,4 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
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−0,6 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−248 mg Natrium
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Linsen-Eintopf
−1,1 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−220 mg Natrium
Zutaten
Dextrose, Gewürze, Hartweizengrieß, Hefeextrakt, Kichererbse, Lammfleisch, Modifizierte Maisstärke, Nudel, Pulse, Reis, Rote Linsen, Sellerieblätter, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenmark, Vollei, Wasser, Weizenmehl, Zwiebel
Allergene
Enthält: Celery, Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 71 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 2,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 7,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 1,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Ramadan-Suppe (Harira)?
100 g Ramadan-Suppe (Harira) enthalten 1,333 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Ramadan-Suppe (Harira)?
Die Hauptzutaten von Ramadan-Suppe (Harira) sind: Dextrose, Gewürze, Hartweizengrieß, Hefeextrakt, Kichererbse.
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