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Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4008366002412 Gemüsebasierte Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,9 gpro 100 g
Fett: 6,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl 115 Kalorien, 4,6 g Eiweiß und 6,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g
Kohlenhydrate	8,9 g
davon Zucker	2,2 g
Ballaststoffe	2,8 g
Eiweiß	4,6 g
Salz	0,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,6 g

Kohlenhydrate8,9 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,8 g

Fett6,1 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium320 mg

Calcium26,8 mg

Kalium220 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Blumenkohl, Braune Linsen, Butter, Cayennepfeffer, Gelbe Karotten, Knoblauch, Lauch, Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Petersilien Butter, Pulse, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Thymian, Wasser, Zitronensaft, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 8,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl enthalten 2,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl?

Die Hauptzutaten von Gemüsebeilage mit braunen Linsen und Blumenkohl sind: Blumenkohl, Braune Linsen, Butter, Cayennepfeffer, Gelbe Karotten.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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