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Thunfischsalat Orient — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 4006922007291 Thunfischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 166pro 100 g
Eiweiß: 9,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischsalat Orient 166 Kalorien, 9,4 g Eiweiß und 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	695 kJ / 166 kcal
Fett	9,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	10 g
davon Zucker	2,5 g
Eiweiß	9,4 g
Salz	0,84 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

166 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,4 g

Kohlenhydrate10 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium336 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Abba Tonfisk i Vatten Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores Eiweiß 28 g · 118 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−324 mg Natrium
vier diamanten Thunfisch Naturell Eiweiß 24 g · 97 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−335 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Beluga Linsen, Gewürze, Guarkernmehl, Kichererbse, Koriander, Maiskeimöl, Orangensaftkonzentrat, Rote Paprika, Speisesalz, Thunfisch, Tomatenwürfel, Verdickungsmittel, Wasser, Weiße Bohnen, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish

Kann enthalten: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Orient?

100 g Thunfischsalat Orient enthalten 166 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat Orient?

100 g Thunfischsalat Orient enthalten 9,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat Orient?

100 g Thunfischsalat Orient enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat Orient?

100 g Thunfischsalat Orient enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat Orient?

100 g Thunfischsalat Orient enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat Orient?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat Orient sind: Beluga Linsen, Gewürze, Guarkernmehl, Kichererbse, Koriander.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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