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Thunfischsalat mediterran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4006922007260 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 180pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,5 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (160 g): 288 Kalorien. Pro 100 g: 180 Kalorien, 9 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 160 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	753 kJ / 180 kcal	1205 kJ / 288 kcal (14%)
Fett	12 g	19,2 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	3,0 g (15%)
Kohlenhydrate	8,5 g	13,6 g (5%)
davon Zucker	3,8 g	6,1 g (7%)
Eiweiß	9 g	14,4 g (29%)
Salz	1,10 g	1,76 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

180 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate8,5 g

Zucker3,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut&Günstig Wildlachsfilets Eiweiß 25 g · 112 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−392 mg Natrium
Ja Wildlachs Eiweiß 18 g · 84 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−392 mg Natrium
Rewe Wildlachsfilets Eiweiß 19,7 g · 100 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−388 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Erbse, Gewürz Extrakte, Knoblauch, Mais, Maiskeimöl, Schwarze Olivenscheiben, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch, Tomate, Tomatenpaprikastreifen, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mediterran?

100 g Thunfischsalat mediterran enthalten 180 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat mediterran?

100 g Thunfischsalat mediterran enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat mediterran?

100 g Thunfischsalat mediterran enthalten 8,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat mediterran?

100 g Thunfischsalat mediterran enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat mediterran?

100 g Thunfischsalat mediterran enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat mediterran?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat mediterran sind: Aroma, Erbse, Gewürz Extrakte, Knoblauch, Mais.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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