RUF

Porridge Himbeer White Choc — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65g EAN 4002809018169 Porridge with fruits Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 122pro 100 g
Eiweiß: 4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (215 g): 262 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 4,8 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 215 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	510 kJ / 122 kcal	1097 kJ / 262 kcal (13%)
Fett	3 g	6,5 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	3,2 g (16%)
Kohlenhydrate	18 g	38,7 g (15%)
davon Zucker	7,4 g	15,9 g (18%)
Eiweiß	4,8 g	10,3 g (21%)
Salz	0,15 g	0,32 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,8 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker7,4 g

Zugesetzter Zucker11,0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium60 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Porridge Himbeer White Choc kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dr. Oetker Beeren-Porridge Eiweiß 4,8 g · 110 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Eiweißangereichertes Molkenpulver, Emulgator, Fructose, Haferflocken, Himbeeren, Kakaobutter, Lactose, Lecithine, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Speisesalz, Vollmilchpulver, Weiße Schokolade, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Eggs, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge Himbeer White Choc?

100 g Porridge Himbeer White Choc enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Porridge Himbeer White Choc?

100 g Porridge Himbeer White Choc enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Porridge Himbeer White Choc?

100 g Porridge Himbeer White Choc enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Porridge Himbeer White Choc?

100 g Porridge Himbeer White Choc enthalten 7,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Porridge Himbeer White Choc?

100 g Porridge Himbeer White Choc enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Porridge Himbeer White Choc?

Die Hauptzutaten von Porridge Himbeer White Choc sind: Eiweißangereichertes Molkenpulver, Emulgator, Fructose, Haferflocken, Himbeeren.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von RUF

Nährwerte weiterer Produkte von RUF:

Alle Produkte von RUF →