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Planzlich aus kokosmilch mango-vanille — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4002334115302 pflanzenbasierte Joghurts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,2 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 192 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	536 kJ / 128 kcal	803 kJ / 192 kcal (10%)
Fett	8 g	12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,5 g	11,2 g (56%)
Kohlenhydrate	13,2 g	19,8 g (8%)
davon Zucker	8,9 g	13,3 g (15%)
Ballaststoffe	0,6 g	0,9 g
Eiweiß	0,8 g	1,2 g (2%)
Salz	0,06 g	0,09 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate13,2 g

Zucker8,9 g

Zugesetzter Zucker13,7 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren7,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium24 mg

Calcium15,1 mg

Kalium180 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,8 mg

Vitamin D3351562 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Harvest Moon Cashew with yoghurt cultures Eiweiß 1,3 g · 74 kcal pro 100 g

−7,7 g Zucker−5,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Harvest Moon Cashew Vanille Eiweiß 1,2 g · 86 kcal pro 100 g

−3,2 g Zucker−5,3 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Edeka My Veggie Greek Style Eiweiß 0,9 g · 100 kcal pro 100 g

−7,9 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bourbon Vanille gemahlen, Bourbonvanilleschotenextrakt, E440a, Johannisbrotkernmehl, Kokosnusscreme, Kokosnussmilch, Mangopüree, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Pektine, Verdickungsmittel, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 0,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 13,2 g Kohlenhydrate. Davon 8,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 8,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

100 g Planzlich aus kokosmilch mango-vanille enthalten 0,615 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Planzlich aus kokosmilch mango-vanille?

Die Hauptzutaten von Planzlich aus kokosmilch mango-vanille sind: Bourbon Vanille gemahlen, Bourbonvanilleschotenextrakt, E440a, Johannisbrotkernmehl, Kokosnusscreme.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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