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Cereola der Kernige — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4001518118702 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 519pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 50 gpro 100 g
Fett: 29 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 519 Kalorien. Pro 100 g: 519 Kalorien, 12 g Eiweiß, 29 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2171 kJ / 519 kcal	2171 kJ / 519 kcal (26%)
Fett	29 g	29 g (41%)
davon gesättigte Fettsäuren	9 g	9 g (45%)
Kohlenhydrate	50 g	50 g (19%)
davon Zucker	20 g	20 g (22%)
Ballaststoffe	5,2 g	5,2 g
Eiweiß	12 g	12 g (24%)
Salz	0,95 g	0,95 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

519 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate50 g

Zucker20 g

Zugesetzter Zucker17,6 g

Ballaststoffe5,2 g

Fett29 g

Gesättigte Fettsäuren9 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium380 mg

Calcium37,2 mg

Kalium271 mg

Eisen1,8 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Weetabix Weetabix Protein Eiweiß 19 g · 365 kcal pro 100 g

−15,2 g Zucker−8,5 g Ges. Fettsäuren−282 mg Natrium
IronMaxx Vegan filled cookie blueberry chocolate Eiweiß 20 g · 347 kcal pro 100 g

−17,6 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−172 Kalorien
Crane Protein cookies Eiweiß 30 g · 335 kcal pro 100 g

−17 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Caramelzuckersirup, Diphosphate, Ei, Geröstete und gehackte Haselnüsse, Gerstenmalzextrakt, Glukosesirup, Haferflocken, Hydrolysiertes Weizenprotein, Kürbis, Kürbiskern, Mandel, Milch, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Palmfett, Pistazien, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Vollkornweizenmehl, Walnüssen, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 519 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 50,0 g Kohlenhydrate. Davon 20,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 20,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cereola der Kernige?

100 g Cereola der Kernige enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cereola der Kernige?

Die Hauptzutaten von Cereola der Kernige sind: Backtriebmittel, Caramelzuckersirup, Diphosphate, Ei, Geröstete und gehackte Haselnüsse.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

22 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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