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Rouladen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

45g EAN 8714100081617 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
119pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,2 gpro 100 g
Fett
5,4 gpro 100 g

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Pro Portion (260 g): 309 Kalorien. Pro 100 g: 119 Kalorien, 14 g Eiweiß, 5,4 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 260 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 498 kJ / 119 kcal 1295 kJ / 309 kcal (15%)
Fett 5,4 g 14,0 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g 4,9 g (25%)
Kohlenhydrate 3,2 g 8,3 g (3%)
davon Zucker 0,7 g 1,8 g (2%)
Ballaststoffe 0,5 g 1,3 g
Eiweiß 14 g 36,4 g (73%)
Salz 0,68 g 1,77 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

119 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate3,2 g
Zucker0,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett5,4 g
Gesättigte Fettsäuren1,9 g
Natrium272 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aroma, Balsamico Essig Pulver, Caramelzuckersirup, Hefeextrakt, Jodiertes Meersalz, Knoblauch Geräucherter Speck, Knollen, Lorbeer, Maltodextrin, Muskatnuss, Palmöl, Paprika, Petersilienwurzel, Pfeffer, Rauch, Schweinerückenspeck, Sellerie, Sonnenblumenöl, Stärke, Tomate, Traubenmost, Weinessig, Weißweinextrakt, Weizenmehl, Zwiebelsaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 119 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 272,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rouladen?

100 g Rouladen enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rouladen?

Die Hauptzutaten von Rouladen sind: Aroma, Balsamico Essig Pulver, Caramelzuckersirup, Hefeextrakt, Jodiertes Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
25 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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