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Cous Cous estilo Marroquí — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 8410770800014 Zubereitetes Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 364pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 3,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (75 g): 273 Kalorien. Pro 100 g: 364 Kalorien, 15 g Eiweiß, 3,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1523 kJ / 364 kcal	1142 kJ / 273 kcal (14%)
Fett	3,4 g	2,5 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	66 g	49,5 g (19%)
davon Zucker	5 g	3,8 g (4%)
Ballaststoffe	4,6 g	3,5 g
Eiweiß	15 g	11,2 g (23%)
Salz	0,14 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

364 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett3,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium56 mg

Calcium18,0 mg

Kalium172 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,6 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Minze, Peperoni, Rote Paprika, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Tomate, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 364 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cous Cous estilo Marroquí?

100 g Cous Cous estilo Marroquí enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cous Cous estilo Marroquí?

Die Hauptzutaten von Cous Cous estilo Marroquí sind: Hartweizengrieß, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Minze.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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