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Stroganoff — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250ml EAN 7613034347299 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 194pro 100 ml
Eiweiß: 1,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 5,2 gpro 100 ml
Fett: 18,6 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 194 Kalorien. Pro 100 ml: 194 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 18,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	812 kJ / 194 kcal	812 kJ / 194 kcal (10%)
Fett	18,6 g	18,6 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	5,2 g	5,2 g (2%)
davon Zucker	1,5 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,3 g
Eiweiß	1,2 g	1,2 g (2%)
Salz	1,40 g	1,40 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate5,2 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0,7 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett18,6 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Cholesterin65,9 mg

Natrium560 mg

Calcium16,8 mg

Kalium21,0 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A44,6 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

COOP FINE FOOD Fischfond Konzentrat Eiweiß 10 g · 163 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium
Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium
Sonaco Gefrorene rote Chili (Ot Do) Eiweiß 2,8 g · 52 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Chilli, Eigelb, Hefeextrakt, Jodsalz, Knoblauch, Paprika, Puree De Tomates Triplement Concentree, Rahm, Reismehl, Sonnenblumenöl, Verdickungsmittel, Wasser, Wein, Weizen, Xanthan, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Allergene

Enthält: Eggs, Milk

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 5,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Stroganoff?

100 g Stroganoff enthalten 0,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Stroganoff?

Die Hauptzutaten von Stroganoff sind: Aroma, Chilli, Eigelb, Hefeextrakt, Jodsalz.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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