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kokt skinka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7318690039792 Schinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 91pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 91 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 18 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	381 kJ / 91 kcal	381 kJ / 91 kcal (5%)
Fett	1,1 g	1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	2 g	2 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	2,07 g	2,07 g (34%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,8 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin68,6 mg

Natrium826 mg

Calcium9,9 mg

Kalium340 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,0 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Helmuskel, Kartoffel, Kartoffelfasern, Konservierungsstoff, Mehl, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schinken, Speisesalz, Stabilisator, Traubenzucker, Tripolyphosphat, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 826,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält kokt skinka?

100 g kokt skinka enthalten 0,089 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von kokt skinka?

Die Hauptzutaten von kokt skinka sind: Antioxidant, Helmuskel, Kartoffel, Kartoffelfasern, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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