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Semmelknödel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4337185898914 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 373pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 4,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Semmelknödel 373 Kalorien, 12 g Eiweiß und 4,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1561 kJ / 373 kcal
Fett	4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	71 g
davon Zucker	4,8 g
Eiweiß	12 g
Salz	2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

373 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker11,3 g

Fett4,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium880 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Spar Natur*pur Bio Spaghetti Rote Linsen Eiweiß 26 g · 334 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium
Seitenbacher Ballastoos Eiweiß 17 g · 368 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium
Zurück zum Ursprung Dinkel Hörnchen Nudeln Eiweiß 15 g · 329 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürze, Hefe, Hühnervolleipulver, Kartoffelstärke, Maltodextrin, Pflanzenöle, Sonnenblumen, Speisesalz, Weizenbrotstückchen, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 373 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Semmelknödel?

Die Hauptzutaten von Semmelknödel sind: Gewürze, Hefe, Hühnervolleipulver, Kartoffelstärke, Maltodextrin.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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