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Balkansalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4316268493925 Gemüsesalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
88pro 100 g
Eiweiß
0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10,4 gpro 100 g
Fett
3,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Balkansalat 88 Kalorien, 0,9 g Eiweiß und 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 368 kJ / 88 kcal
Fett 3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 10,4 g
davon Zucker 8,2 g
Ballaststoffe 1,9 g
Eiweiß 0,9 g
Salz 0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate10,4 g
Zucker8,2 g
Zugesetzter Zucker7,3 g
Ballaststoffe1,9 g
Fett3,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium380 mg
Calcium29,0 mg
Kalium160 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A0,1 mcg
Vitamin C19,8 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Grüne Bohne, Gurke, Jodsalz, Kaliumiodat, Karotten, Mais, Paprika, Rapsöl, Säuerungsmittel, Silberzwiebeln, Wasser, Weißkohl, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 0,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 10,4 g Kohlenhydrate. Davon 8,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 8,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Balkansalat?

100 g Balkansalat enthalten 1,914 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Balkansalat?

Die Hauptzutaten von Balkansalat sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Grüne Bohne.

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