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Grüne Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4311501764862 Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 194pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,5 gpro 100 g
Fett: 19,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 194 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 19,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	812 kJ / 194 kcal	812 kJ / 194 kcal (10%)
Fett	19,2 g	19,2 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	2,2 g (11%)
Kohlenhydrate	2,5 g	2,5 g (1%)
davon Zucker	0,3 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	3,1 g	3,1 g
Eiweiß	1,3 g	1,3 g (3%)
Salz	2,80 g	2,80 g (47%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

194 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate2,5 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett19,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin0,9 mg

Natrium1120 mg

Calcium53,6 mg

Kalium32,8 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Jean Jartin Olivas Gordal Eiweiß 1,4 g · 152 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−40 mg Natrium−42,3 Kalorien
Perla Oliven in Knoblauch-Kräuter-Marinade Eiweiß 1,3 g · 174 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−19 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Calciumcitrat, Citronensäure, Gewürz, Grüne Oliven, Knoblauch, Milchsäure, Peperoni, Rapsöl, Sauer, Speisesalz, Ungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 194 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 1120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüne Oliven?

100 g Grüne Oliven enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grüne Oliven?

Die Hauptzutaten von Grüne Oliven sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Calciumcitrat, Citronensäure, Gewürz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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