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Schweineohren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4311501691212 Blätterteig Gebäck Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 542pro 100 g
Eiweiß: 5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56 gpro 100 g
Fett: 32,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 271 Kalorien. Pro 100 g: 542 Kalorien, 5 g Eiweiß, 32,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2268 kJ / 542 kcal	1134 kJ / 271 kcal (14%)
Fett	32,7 g	16,4 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	19,7 g	9,8 g (49%)
Kohlenhydrate	56 g	28 g (11%)
davon Zucker	25,9 g	12,9 g (14%)
Ballaststoffe	3,6 g	1,8 g
Eiweiß	5 g	2,5 g (5%)
Salz	0,73 g	0,37 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

542 Kalorien in 100 g

Eiweiß5 g

Kohlenhydrate56 g

Zucker25,9 g

Zugesetzter Zucker12,9 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett32,7 g

Gesättigte Fettsäuren19,7 g

Cholesterin14,0 mg

Natrium292 mg

Calcium16,0 mg

Kalium153 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A36,0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sweet Delight Frischer Blätterteig Eiweiß 5,7 g · 333 kcal pro 100 g

−23,9 g Zucker−12,2 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium
La Campagna Sfogliette Eiweiß 6,6 g · 534 kcal pro 100 g

−7,9 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Butter, Citronensäure, Eigelb, Emulgator, Färbendes Lebensmittel, Gerstenmalzextrakt, Kakaobutter, Kakaomasse, Kurkumin, Lecithine, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natürliches Aroma, Palmfett, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 542 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 25,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 25,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schweineohren?

100 g Schweineohren enthalten 3,627 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schweineohren?

Die Hauptzutaten von Schweineohren sind: Butter, Citronensäure, Eigelb, Emulgator, Färbendes Lebensmittel.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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