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Kichererbsen in Tomatensauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350 g EAN 4260360271823 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 6,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,7 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kichererbsen in Tomatensauce 115 Kalorien, 6,2 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	16,7 g
davon Zucker	5,2 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	6,2 g
Salz	0,78 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,2 g

Kohlenhydrate16,7 g

Zucker5,2 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium312 mg

Calcium33,9 mg

Kalium406 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Italia Meal Kichererbsen Eiweiß 7,5 g · 106 kcal pro 100 g

−5,2 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium
La Bio Idea Pois chiches Bio Eiweiß 6,9 g · 109 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−72 mg Natrium−5,9 Kalorien
Basic Kichererbsen Eiweiß 6,9 g · 109 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−64 mg Natrium−5,9 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Agavendicksaft, Basilikum, Branntweinessig, Cayennepfeffer Zwiebelpulver, Kichererbse, Knoblauch, Meersalz, Oregano, Pulse, Tomatenmark, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 6,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 16,7 g Kohlenhydrate. Davon 5,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 5,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen in Tomatensauce?

100 g Kichererbsen in Tomatensauce enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen in Tomatensauce?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen in Tomatensauce sind: Agavendicksaft, Basilikum, Branntweinessig, Cayennepfeffer Zwiebelpulver, Kichererbse.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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