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Knusperwaffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

165g EAN 4260360270604 Waffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 460pro 100 g
Eiweiß: 7,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 63 gpro 100 g
Fett: 19 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Knusperwaffeln 460 Kalorien, 7,9 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1925 kJ / 460 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,4 g
Kohlenhydrate	63 g
davon Zucker	32 g
Ballaststoffe	1,3 g
Eiweiß	7,9 g
Salz	0,52 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

460 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,9 g

Kohlenhydrate63 g

Zucker32 g

Zugesetzter Zucker23 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren9,4 g

Natrium208 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−30,9 g Zucker−8,3 g Ges. Fettsäuren−163 mg Natrium
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−30,5 g Zucker−6,3 g Ges. Fettsäuren−204 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ei, Meersalz, Palmöl, Pflanzliche Fette, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Vanilleextrakt, Weizenmehl, Zitronensaft

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 460 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 7,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 63,0 g Kohlenhydrate. Davon 32,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 32,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 208,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knusperwaffeln?

100 g Knusperwaffeln enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knusperwaffeln?

Die Hauptzutaten von Knusperwaffeln sind: Ei, Meersalz, Palmöl, Pflanzliche Fette, Rohrohrzucker.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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