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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 20960414 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
130pro 100 g
Eiweiß
7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16,6 gpro 100 g
Fett
2,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 130 Kalorien, 7 g Eiweiß und 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 544 kJ / 130 kcal
Fett 2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 16,6 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 4,1 g
Eiweiß 7 g
Salz 0,45 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

130 Kalorien in 100 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate16,6 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,1 g
Fett2,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium180 mg
Calcium33,4 mg
Kalium103 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 130 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 16,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 4,075 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen sind: Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

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