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Norwegischer Räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 gram EAN 20668518 Räucherlachs aus Aquakultur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 174pro 100 g
Eiweiß: 20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 10,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (65 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 174 Kalorien, 20,2 g Eiweiß, 10,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	728 kJ / 174 kcal	473 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	10,4 g	6,8 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	20,2 g	13,1 g (26%)
Salz	2,49 g	1,62 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

174 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett10,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin52,0 mg

Natrium995 mg

Calcium5,9 mg

Kalium348 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Almare Norwegischer Räucherlachs in Scheiben - Mini-Pack Eiweiß 20,7 g · 153 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−335 mg Natrium−21 Kalorien
Mr. Salomon One Räucherlachs Eiweiß 21 g · 161 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−35 mg Natrium−13 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Lachs, Natriumlactat, Säureregulator, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 174 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 995,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Norwegischer Räucherlachs?

100 g Norwegischer Räucherlachs enthalten 0,126 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Norwegischer Räucherlachs?

Die Hauptzutaten von Norwegischer Räucherlachs sind: Buchenholzrauch, Lachs, Natriumlactat, Säureregulator, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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