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Porridge tomate brocoli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4251680804204 Haferbrei Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 385pro 100 g
Eiweiß: 12,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 53,6 gpro 100 g
Fett: 11,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Porridge tomate brocoli 385 Kalorien, 12,8 g Eiweiß und 11,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1611 kJ / 385 kcal
Fett	11,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Kohlenhydrate	53,6 g
davon Zucker	5,9 g
Ballaststoffe	9,1 g
Eiweiß	12,8 g
Salz	2,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,8 g

Kohlenhydrate53,6 g

Zucker5,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,1 g

Fett11,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium1000 mg

Calcium51,5 mg

Kalium266 mg

Eisen2,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brokkoli, Cashewkerne, Couscous, Gewürze, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Tomate, Vollkorn-Haferflocken, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 12,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 53,6 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 1000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Porridge tomate brocoli?

100 g Porridge tomate brocoli enthalten 9,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Porridge tomate brocoli?

Die Hauptzutaten von Porridge tomate brocoli sind: Brokkoli, Cashewkerne, Couscous, Gewürze, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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