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Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 ml EAN 4250337848042 Eisbecher Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
148pro 100 ml
Eiweiß
3,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
26,2 gpro 100 ml
Fett
3,6 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Joghurt 148 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Magerjoghurtpulver

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 619 kJ / 148 kcal
Fett 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kohlenhydrate 26,2 g
davon Zucker 23,9 g
Eiweiß 3,2 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 ml
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate26,2 g
Zucker23,9 g
Zugesetzter Zucker14,4 g
Fett3,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aroma, Citronensäure, Dextrose, Griechischer Joghurt, Guarkernmehl, Inulin, Joghurtpulver, Johannisbrotkernmehl, Magermilchpulver, Maltodextrin, Säuerungsmittel, Speisesalz, Stabilisator, Vollmilch, Zucker

Allergene

Enthält: Milk, Magerjoghurtpulver

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 26,2 g Kohlenhydrate. Davon 23,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 23,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt?

Die Hauptzutaten von Joghurt sind: Aroma, Citronensäure, Dextrose, Griechischer Joghurt, Guarkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
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