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Taboulé — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4104420241671 Couscous Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
115pro 100 g
Eiweiß
4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 172 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 481 kJ / 115 kcal 722 kJ / 173 kcal (9%)
Fett 0,7 g 1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 21 g 31,5 g (12%)
davon Zucker 1,4 g 2,1 g (2%)
Ballaststoffe 3,5 g 5,2 g
Eiweiß 4,3 g 6,5 g (13%)
Salz 1,10 g 1,65 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker1,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium440 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Couscous, Hartweizengrieß, Karotten getrocknet, Koriander, Meersalz, Minze, Petersilie, Sonnenblumenöl, Tomate, Weißer Pfeffer, Zitronenöl, Zwiebeln getrocknet

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Milk, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Taboulé?

100 g Taboulé enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Taboulé?

Die Hauptzutaten von Taboulé sind: Couscous, Hartweizengrieß, Karotten getrocknet, Koriander, Meersalz.

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