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Oliven Aufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

145 g EAN 4058700645430 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 186pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,5 gpro 100 g
Fett: 14,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Oliven Aufstrich 186 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 14,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	779 kJ / 186 kcal
Fett	14,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	10,5 g
davon Zucker	6,4 g
Ballaststoffe	2,6 g
Eiweiß	3,2 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

186 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate10,5 g

Zucker6,4 g

Zugesetzter Zucker2,5 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett14,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0,3 mg

Natrium680 mg

Calcium37,1 mg

Kalium78,8 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

dmBio Gegrillte Paprika Belugalinse Gemüse-Aufstrich Eiweiß 5,4 g · 150 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−647 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürz Extrakte, Kichererbse, Knoblauch, Mandel, Oliven, Olivenöl, Oregano, Paptika, Pulse, Rapsöl, Rosmarin, Rotweinessig, Speisesalz, Thymian, Wasser, Weißweinessig, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 186 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 10,5 g Kohlenhydrate. Davon 6,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 6,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven Aufstrich?

100 g Oliven Aufstrich enthalten 2,596 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven Aufstrich?

Die Hauptzutaten von Oliven Aufstrich sind: Gewürz Extrakte, Kichererbse, Knoblauch, Mandel, Oliven.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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