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kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4047247209557 Kochschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält kochschinken 112 Kalorien, 20 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	469 kJ / 112 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Eiweiß	20 g
Salz	2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium880 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Herta Grillschinken Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium
BioLust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−170 mg Natrium
Bio Lust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 101 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Gewürz, Kaliumacetat, Kalumlactat, Konservierungsstoff, Natriumacetate, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Säureregulator, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator, Tripolyphosphat, Weißer Pfeffer

Allergene

Kann enthalten: Milk, Mustard, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von kochschinken?

Die Hauptzutaten von kochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Gewürz, Kaliumacetat, Kalumlactat.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

15 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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