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Bio Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80 g EAN 4015481008724 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 g
Eiweiß: 21,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Kochschinken 102 Kalorien, 21,3 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	427 kJ / 102 kcal
Fett	1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	21,3 g
Salz	1,78 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g

Eiweiß21,3 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker1 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin74,1 mg

Natrium710 mg

Calcium10,0 mg

Kalium360 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−678 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−678 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Säureregulator, Schweinefleisch, Speisesalz, Trinatriumcitrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 21,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 710,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Kochschinken?

100 g Bio Kochschinken enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Kochschinken?

Die Hauptzutaten von Bio Kochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

9 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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