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Sauce Bolognese mit Hackfleisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4031829232859 Bolognese-Soße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch 108 Kalorien, 6 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	452 kJ / 108 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g
Kohlenhydrate	7 g
davon Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	1 g
Eiweiß	6 g
Salz	1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe1 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin18,7 mg

Natrium640 mg

Calcium11,5 mg

Kalium216 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A1,1 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−4,2 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−640 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Bohnenkraut, Fenchel, Karotten, Knoblauch, Lauch, Meersalz, Oregano, Paprika, Pfeffer, Rohrohrzucker, Rosmarin, Schweinefleisch, Sonnenblumenöl, Thymian, Tomatenmark, Wasser, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

100 g Sauce Bolognese mit Hackfleisch enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sauce Bolognese mit Hackfleisch?

Die Hauptzutaten von Sauce Bolognese mit Hackfleisch sind: Basilikum, Bohnenkraut, Fenchel, Karotten, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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