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Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4015637826424 Porridge with fruits Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
352pro 100 g
Eiweiß
9,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
64 gpro 100 g
Fett
4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Porridge 352 Kalorien, 9,9 g Eiweiß und 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1473 kJ / 352 kcal
Fett 4,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 64 g
davon Zucker 15 g
Ballaststoffe 8,3 g
Eiweiß 9,9 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate64 g
Zucker15 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe8,3 g
Fett4,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Apfel, Chiasamen, Dattel, Feigen, Gluten Free Buckwheat Flakes, Goldgelbe Leinsaat, Hirseflocken, Ingwer, Kardamom, Kokosmehl, Quinoa, Reismehl

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds, Nüssen sesam soja lupinen, Soja und lupinen enthalten ilch über assen und nährwerte 100g trockenmischung enthalten durchschnittlich energie 1492 kj 353 kcal 4

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge?

100 g Porridge enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Porridge?

100 g Porridge enthalten 9,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Porridge?

100 g Porridge enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 15,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Porridge?

100 g Porridge enthalten 15,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Porridge?

100 g Porridge enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Porridge?

100 g Porridge enthalten 8,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Porridge?

Die Hauptzutaten von Porridge sind: Apfel, Chiasamen, Dattel, Feigen, Gluten Free Buckwheat Flakes.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
12 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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