Rügenfisch

Gourmet Makrelen Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

115 g EAN 4012839561221 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
170pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,9 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gourmet Makrelen Filets 170 Kalorien, 12 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 711 kJ / 170 kcal
Fett 12 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
Kohlenhydrate 2,9 g
davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 0,1 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,82 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

170 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate2,9 g
Zucker2,9 g
Zugesetzter Zucker1,4 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Cholesterin26,4 mg
Natrium328 mg
Calcium6,4 mg
Kalium202 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C2,3 mg
Vitamin D4115547 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantische Makrele, Branntweinessig, Getrockneter Knoblauch, Guarkernmehl, Knoblauchpüree, Makrelenfilet, Natürliches Chiliaroma, Paprika, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), Rapsöl, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 170 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 328,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gourmet Makrelen Filets?

100 g Gourmet Makrelen Filets enthalten 0,122 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gourmet Makrelen Filets?

Die Hauptzutaten von Gourmet Makrelen Filets sind: Atlantische Makrele, Branntweinessig, Getrockneter Knoblauch, Guarkernmehl, Knoblauchpüree.

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