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Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4008366016471 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 53pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 2,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 159 Kalorien. Pro 100 g: 53 Kalorien, 1,5 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	222 kJ / 53 kcal	665 kJ / 159 kcal (8%)
Fett	2,9 g	8,7 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	4,5 g (23%)
Kohlenhydrate	4 g	12 g (5%)
davon Zucker	2,8 g	8,4 g (9%)
Ballaststoffe	2,3 g	6,9 g
Eiweiß	1,5 g	4,5 g (9%)
Salz	0,79 g	2,37 g (40%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett2,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin1,0 mg

Natrium316 mg

Calcium26,5 mg

Kalium246 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A2,3 mcg

Vitamin C17,3 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−308 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium
Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bärlauch, Blumenkohl, Brokkoli, Gelbe Karotten, Kartoffelstärke, Mehlschwitze, Rahm, Reisstärke, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 53 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 316,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

100 g Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm?

Die Hauptzutaten von Klassische Gemüse Beilage Königsgemüse in Rahm sind: Bärlauch, Blumenkohl, Brokkoli, Gelbe Karotten, Kartoffelstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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