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Bulgur-Linsen-Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 4004820207188 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 183pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 g
Fett: 8,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bulgur-Linsen-Salat 183 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 8,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	765 kJ / 183 kcal
Fett	8,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	20 g
davon Zucker	1,6 g
Ballaststoffe	3 g
Eiweiß	4,4 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett8,8 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium720 mg

Calcium29,4 mg

Kalium281 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C21,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Beluga Linsen, Bulgur, Gekörnte Brühe, Karotten, Knoblauch, Olivenöl, Paprika, Petersilie, Pulse, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Weißer balsamico Essig, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur-Linsen-Salat?

100 g Bulgur-Linsen-Salat enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur-Linsen-Salat?

Die Hauptzutaten von Bulgur-Linsen-Salat sind: Beluga Linsen, Bulgur, Gekörnte Brühe, Karotten, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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