Kölln

Haferfleks Schoko — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4000540001099 Puffed oat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 396pro 100 g
Eiweiß: 8,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 75 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 119 Kalorien. Pro 100 g: 396 Kalorien, 8,9 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1657 kJ / 396 kcal	497 kJ / 119 kcal (6%)
Fett	5 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	75 g	22,5 g (9%)
davon Zucker	30 g	9 g (10%)
Ballaststoffe	7,5 g	2,2 g
Eiweiß	8,9 g	2,7 g (5%)
Salz	0,87 g	0,26 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

396 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,9 g

Kohlenhydrate75 g

Zucker30 g

Zugesetzter Zucker15,3 g

Ballaststoffe7,5 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Natrium348 mg

Eisen0,0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko Eiweiß 8,9 g · 396 kcal pro 100 g

−0,4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Glukosesirup, Hafer-Vollkornmehl, Kakaobutter, Kakaopaste, Kakaopulver, Lecithine, Maisstärke, Speisesalz, Süßmolkepulver, Traubenzucker, Vollmilchpulver, Weizenmehl, Zimt, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 396 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 8,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 30,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 30,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 348,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferfleks Schoko?

100 g Haferfleks Schoko enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferfleks Schoko?

Die Hauptzutaten von Haferfleks Schoko sind: Glukosesirup, Hafer-Vollkornmehl, Kakaobutter, Kakaopaste, Kakaopulver.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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