Rügenwalder Mühle

Gegrillter Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4000405002407 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
105pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
2,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gegrillter Kochschinken 105 Kalorien, 20 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 439 kJ / 105 kcal
Fett 2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 20 g
Salz 2,45 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

105 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker1,2 g
Ballaststoffe0 g
Fett2,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Cholesterin72,3 mg
Natrium980 mg
Calcium9,6 mg
Kalium351 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A4,2 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Diphosphate, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 105 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 980,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gegrillter Kochschinken?

100 g Gegrillter Kochschinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gegrillter Kochschinken?

Die Hauptzutaten von Gegrillter Kochschinken sind: Antioxidant, Diphosphate, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

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