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Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1200g EAN 281569007574 Blattgemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 52pro 100 g
Eiweiß: 2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,5 gpro 100 g
Fett: 3,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 78 Kalorien. Pro 100 g: 52 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 3,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	218 kJ / 52 kcal	326 kJ / 78 kcal (4%)
Fett	3,3 g	5,0 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	2,5 g	3,8 g (1%)
davon Zucker	1 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	1,7 g	2,5 g
Eiweiß	2,2 g	3,3 g (7%)
Salz	0,88 g	1,31 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

52 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate2,5 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett3,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin9,6 mg

Natrium350 mg

Calcium144 mg

Kalium451 mg

Eisen2,7 mg

Vitamin A21,5 mcg

Vitamin C32,3 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gomme Quar, Karotten, Kolzaöl, Liebstöckel, Lorbeer, Magermilchpulver, Maltodextrin, Modifizierte Maisstärke, Modifizierte Stärke, Muscade Poivre Noir, Nelke, Pastinake, Petersilie, Rahm, Speisesalz, Spinat, Steinpilze, Verdickungsmittel, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 52 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 350,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rahmspinat?

Die Hauptzutaten von Rahmspinat sind: Gomme Quar, Karotten, Kolzaöl, Liebstöckel, Lorbeer.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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