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Bio Mini Burger Quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 1657135 Feste Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 246pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 246 Kalorien. Pro 100 g: 246 Kalorien, 7,3 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1029 kJ / 246 kcal	1029 kJ / 246 kcal (12%)
Fett	15 g	15 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	19 g	19 g (7%)
davon Zucker	3 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	4,5 g	4,5 g
Eiweiß	7,3 g	7,3 g (15%)
Salz	1,30 g	1,30 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

246 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium520 mg

Calcium46,6 mg

Kalium445 mg

Eisen2,7 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C18,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Oriental Tempeh Eiweiß 21 g · 183 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−516 mg Natrium
Peaceful Delicious Tempeh Eiweiß 18,2 g · 160 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium
Edeka Tofu classic Eiweiß 13,1 g · 106 kcal pro 100 g

−2,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−516 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brokkoli, Enthalt Sonf, Gewürze, Karotten, Kichererbsenmehl, Maisgrieß, Maispaniermehl, Meersalz, Petersilie, Pulse, Quinoa, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Zucchini, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 246 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Mini Burger Quinoa?

100 g Bio Mini Burger Quinoa enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Mini Burger Quinoa?

Die Hauptzutaten von Bio Mini Burger Quinoa sind: Brokkoli, Enthalt Sonf, Gewürze, Karotten, Kichererbsenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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