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Tempeh — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 4270000413216 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
160pro 100 g
Eiweiß
18,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,9 gpro 100 g
Fett
7,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tempeh 160 Kalorien, 18,2 g Eiweiß und 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seedsEnthält Soybeans

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 669 kJ / 160 kcal
Fett 7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 2,9 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 5,6 g
Eiweiß 18,2 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g
Eiweiß18,2 g
Kohlenhydrate2,9 g
Zucker1 g
Ballaststoffe5,6 g
Fett7,2 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Allergene

Enthält: Sesame seeds, Soybeans

Kann enthalten: Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 18,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tempeh?

100 g Tempeh enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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