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light mayonaise — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 27089842 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
320pro 100 g
Eiweiß
0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,7 gpro 100 g
Fett
31 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 48 Kalorien. Pro 100 g: 320 Kalorien, 0,6 g Eiweiß, 31 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1339 kJ / 320 kcal 201 kJ / 48 kcal (2%)
Fett 31 g 4,7 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 9,7 g 1,5 g (1%)
davon Zucker 6 g 0,9 g (1%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,1 g
Eiweiß 0,6 g 0,1 g (0%)
Salz 1,90 g 0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

320 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate9,7 g
Zucker6 g
Zugesetzter Zucker6,2 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett31 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Cholesterin5,9 mg
Natrium760 mg
Calcium5,7 mg
Kalium7,0 mg
Eisen0,1 mg
Vitamin A2,1 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Acidiart An Citric, Alkoholessig, Antioxidant, Carotenols, Citronensäure, Dextrose, Eigelb, Glukose-Fruktose-Sirup, Gom Guar, Konservierungsstoff, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Rapsöl, Säuerungsmittel, Senfsaaten, Sodium Polassu Benzoate Sorbate, Soil, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 320 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 0,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 9,7 g Kohlenhydrate. Davon 6,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 6,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält light mayonaise?

100 g light mayonaise enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von light mayonaise?

Die Hauptzutaten von light mayonaise sind: Acidiart An Citric, Alkoholessig, Antioxidant, Carotenols, Citronensäure.

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